C'est la rentrée, mettez-vous au sport - Isabelle de Vaugelas
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02 Jan C’est la rentrée, mettez-vous au sport

C’est la rentrée et son cortège de bonnes résolutions pour faire du sport !

Alors voici comment être sur de vraiment s’y mettre :

Vous avez aimé faire du sport cet été et redécouvrir le bien-être qui s’en suit alors pour prolonger les bénéfices de l’été et choisissez une activité que vous pourrez faire avec PLAISIR tout au long de l’année :

Les municipalités, les comités d’entreprise, les salles de sport, les amis, ou les coachs professionnels proposent des activités variées a des prix pour toutes les bourses : prenez le temps de choisir le bon timing, le bon rythme, le bon endroit et surtout ce qui vous plait !

Lors d’une reprise d’activité il faut veiller à apporter à votre organisme les éléments nécessaires par une alimentation et des boissons adaptées :

  • avant l’effort pour faire le plein de carburant et protéger votre machinerie musculaire
  • pendant l’effort pour prévenir les fatigues en limitant l’acidification et la déshydratation
  • après l’effort pour limiter les courbatures, en éliminant l’excès d’acidité et en restaurant vos réserves.

Bonne rentrée a toutes et tous,