Sport - Isabelle de Vaugelas
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Sport

« Je souhaite optimiser mon alimentation dans le cadre de ma pratique sportive »

Quel programme ? L’alimentation du sportif est un des éléments de sa préparation. Avoir suffisamment d’énergie, éviter les blessures, avoir une bonne hydratation, gérer les phases d’entraînement et de compétition, ou améliorer sa composition corporelle ou la régulation du poids de corps… autant de raisons de mettre à plat ses habitudes alimentaires.
C’est le Coaching Nutrition et Sport

En détails :

  • En cabinet ; Consultation de bilan (audit 1h) : une semaine de carnet alimentaire et vos analyses récentes, objectifs de la prise en charge nutritionnelle
  • Chez vous ; Test de profilage micronutritionnel et/ou travail de réflexion personnel et/ou premier test de changement nutritionnel
  • En cabinet ; Restitution écrite et bilan partagé pour définir le type de coaching, recommandations alimentaires selon la période sportive entraînement, compétition, récupération
  • Coaching de 6 mois à 1an ou plus : un thème nutritionnel est abordé à chaque séance et un engagement est pris par le patient pour une mise en œuvre progressive (qualité musculaire, starter du petit déjeuner, protection contre les blessures, protection contre l’inflammation, hydratation reminéralisante).

Selon les cas, des bilans biologiques micronutritionnels peuvent être proposés de même que des compléments alimentaires visant à individualiser la prise en charge selon la problématique du sportif.

Et, après ? L’autonomie acquise et la stabilisation réalisée, un point trimestriel peut être proposé ce qui permet de conserver les acquis durablement.