Le sucre est-il votre pire ennemi ?
Le sucre est partout, dans des aliments les plus bruts comme les fruits, aux aliments les plus transformés comme les sauces et les plats préparés industriels (à fuir !). Il faut savoir...
21 mai, 2021
Blog
Comment adapter son alimentation et se motiver quand on arrête de fumer ?
Vous souhaitez arrêter de fumer ? Super, c’est une excellente décision pour votre santé ! Le sevrage tabagique n’est pas chose facile, mais on arrive à s’en sortir avec de la patience,...
10 mai, 2021
Bien choisir ses laits végétaux et boissons végétales
Vous souhaitez diminuer votre consommation de viande et de produits d’origine animale ? Vous souffrez d’intolérance au lactose ? Il existe dans les supermarchés de nombreuses alternatives et aliments à base de...
20 avril, 2021
Prévenir l’ostéoporose grâce à la nutrition
Liée à la vieillesse, l’ostéoporose est une maladie des os connue pour toucher davantage les femmes que les hommes. Elle entraîne une fragilisation et dégradation du tissu osseux. Cette maladie inflammatoire des...
30 mars, 2021
La micronutrition pour bien dormir et un sommeil réparateur
Selon l’INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), 1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil ! Un chiffre impressionnant qui invite à considérer ces troubles comme...
17 mars, 2021
Adopter une alimentation sans viande et sans carences
Santé, écologie, bien-être animal, les bienfaits d’une alimentation sans viande sont nombreux. Face aux enjeux écologiques, nous sommes de plus en plus conscients de la nécessité d’adapter notre alimentation, et notamment de...
03 mars, 2021
Les aliments et la nutrition anti-fatigue
Il existe différents types de fatigue : la fatigue physique, la fatigue nerveuse, la fatigue chronique et l’asthénie. Apprenez à comprendre votre fatigue et au mois de février, boostez votre organisme en...
23 février, 2021
Ménopause et bouffées de chaleur : comment calmer ses hormones avec l’alimentation ?
La ménopause fait, fera ou a fait, partie du quotidien de toutes les femmes. Cette étape naturelle marque la fin de la fertilité et le grand chamboulement des hormones. Aussi, la ménopause...
10 février, 2021
Comment prendre soin de son foie grâce à son alimentation ?
Le foie fait partie des 6 organes vitaux du corps humain. Avec ses 1,5 kg, il est impliqué dans de nombreuses fonctions essentielles et vitales. Un foie en mauvaise santé et c’est...
14 janvier, 2021
Mon nouveau livre : Végétarien sans carences
Je suis ravie de vous annoncer que mon tout nouveau livre Végétarien sans carences aux Éditions Albin Michel est désormais disponible en librairie, un livre écrit en collaboration avec le Dr Arnaud Cocaul médecin...
13 janvier, 2021