La recette d’une alimentation saine et équilibrée ne réside pas uniquement dans les ingrédients que vous allez pouvoir cuisiner, mais également dans les ustensiles que vous allez utiliser pour préparer vos repas...
Pour une alimentation saine, équilibrée et variée, il est indispensable de consommer des matières grasses car elles remplissent des fonctions essentielles (transport de vitamines, effet satiétogène, communication des cellules…). Les dernières recherches...
Toujours mieux manger pour sa santé en choisissant les aliments que nous allons ingérer pour nous mais aussi nos familles… Les applis « food » se multiplient ! Elles sont très nombreuses la plus connue...
Comment le savoir ? Vous en avez assez de souffrir de maux de ventre trop fréquents, crampes, constipation chronique, gaz, ballonnements ou éructations mais aussi léthargies après les repas, fatigue chronique, cernes marquées sous...
Le KONBU est une algue parmi 20 variétés d’algues comestibles. Elles sont classées selon leurs couleurs bleu, vertes, rouges ou brunes Le konbu a une utilisation spécifique : Elle est à mettre dans l’eau de...
Comment le savoir ? Si vous reconnaissez des situations vécues c’est sûrement que la consommation de sucres vous fragilise… Besoin anormal de produits sucrés, fringales entre les repas, manque d’énergie, Problème de concentration si repas...
Dès l’automne avec la luminosité naturelle qui diminue les symptômes s’installent : fatigue avec baisse d'énergie, perte d’intérêt pour des activités qui en avaient auparavant, irritabilité, difficulté à se concentrer, besoin exagéré de...
Se protéger des pathologies hivernales… 1/3 de la population peut être touchée par des infections communes pendant l’hiver : infections nez gorge oreille, grippe saisonnière, infections digestives mais également l’herpès sans parler des épidémies… Il...
Détox, Détox…de quelles toxines parlons-nous ? Qu’elles se trouvent dans notre assiette (colorants, conservateurs, pesticides, additifs, perturbateurs endocriniens ou particules fines) ou dans l’air que nous respirons il n’est pas facile d’y échapper. Les métaux...
Les cycles jour nuit, phases d’éveil et de sommeil Les êtres vivants et les Hommes en particulier vivent au rythme de l’alternance jour et nuit en lien avec la Terre dont la rotation...