La grossesse est une période de grands bouleversements pour le corps de la femme. Son métabolisme, ses besoins nutritionnels, ses dépenses énergétiques changent car désormais : la femme ne mange plus uniquement...
A la vapeur, au four, au micro-ondes, à la poêle, à basse température… il existe de nombreuses manières de cuire vos aliments. Si la cuisson contribue à mieux assimiler les qualités nutritives...
Que l’on pratique le sport en compétition, pour se maintenir en forme ou parce qu’on aime tout simplement cela, il est nécessaire d’adapter son alimentation pour qu’elle réponde à vos besoins de...
Lorsque l’on souhaite adopter de nouvelles habitudes pour une alimentation variée et équilibrée, on entend souvent parler de légumineuses. Mais kézaco au juste ? Quels sont les aliments qui font partie de...
La recette d’une alimentation saine et équilibrée ne réside pas uniquement dans les ingrédients que vous allez pouvoir cuisiner, mais également dans les ustensiles que vous allez utiliser pour préparer vos repas...
Pour une alimentation saine, équilibrée et variée, il est indispensable de consommer des matières grasses car elles remplissent des fonctions essentielles (transport de vitamines, effet satiétogène, communication des cellules…). Les dernières recherches...
Toujours mieux manger pour sa santé en choisissant les aliments que nous allons ingérer pour nous mais aussi nos familles… Les applis « food » se multiplient ! Elles sont très nombreuses la plus connue...
Comment le savoir ? Vous en avez assez de souffrir de maux de ventre trop fréquents, crampes, constipation chronique, gaz, ballonnements ou éructations mais aussi léthargies après les repas, fatigue chronique, cernes marquées sous...
Le KONBU est une algue parmi 20 variétés d’algues comestibles. Elles sont classées selon leurs couleurs bleu, vertes, rouges ou brunes Le konbu a une utilisation spécifique : Elle est à mettre dans l’eau de...
Comment le savoir ? Si vous reconnaissez des situations vécues c’est sûrement que la consommation de sucres vous fragilise… Besoin anormal de produits sucrés, fringales entre les repas, manque d’énergie, Problème de concentration si repas...