La ménopause fait, fera ou a fait, partie du quotidien de toutes les femmes. Cette étape naturelle marque la fin de la fertilité et le grand chamboulement des hormones. Aussi, la ménopause entraîne des changements physiologiques comme les bouffées de chaleur, prise de poids, sueurs,...
Le foie fait partie des 6 organes vitaux du corps humain. Avec ses 1,5 kg, il est impliqué dans de nombreuses fonctions essentielles et vitales. Un foie en mauvaise santé et c’est tout votre organisme qui trinque. Mais le foie a plus d’un super pouvoir...
Je suis ravie de vous annoncer que mon tout nouveau livre Végétarien sans carences aux Éditions Albin Michel est désormais disponible en librairie, un livre écrit en collaboration avec le Dr Arnaud Cocaul médecin nutritionniste, praticien anciennement attaché à l'Hôpital Pitié Salpêtrière. Modifier totalement son alimentation n'est pas...
L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique gynécologique. Selon un article publié sur le ministère des Solidarités et de la Santé en février 2020, l’endométriose touche en France 10% des femmes en âge de procréer, soit 1,5 à 2,5 millions de femmes. Longtemps méconnue et souvent...
Parmi les antioxydants, on retrouve des vitamines (E, C, A), des oligo-éléments, minéraux (comme le zinc ou le sélénium !) et des micronutriments qui sont naturellement présents dans notre alimentation. Les antioxydants sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Leur principale action ? Protéger...
Les fêtes de fin d’année se profilent ! La fin décembre est rythmée par des repas généralement riches et nombreux non ? Certains de mes patients appréhendent un peu cette période et les nombreux écarts qui lui sont synonymes. Et vous après Noël et le...
L'hypertriglycéridémie se traduit par un taux anormalement élevé de triglycérides dans le sang. D’une manière générale, il faut que votre taux de triglycérides ne dépasse les 1,5 g/l. Si l’hypertriglycéridémie n’est pas traitée, elle entraîne différents problèmes de santé qui s’aggravent au fil du temps....
Souvent, mes patients me confient qu’ils ne savent pas trop quoi faire à manger le soir. Le manque d’inspiration et la fatigue les entraînent, et parfois à contrecœur, à manger des pâtes, des féculents, des plats préparés ou des aliments transformés. Mais que faut-il manger...
Thérapeutique, culturel, religieux, le jeûne est une très ancienne pratique qui consiste à ne pas manger pendant un certain laps de temps. S’il possède de nombreux intérêts sur le plan nutritionnel (détoxifier l’organisme en laissant le système digestif au repos), le jeûne ne doit pas...
Qu’elle soit chronique ou occasionnelle, la constipation est une affection commune qui touche davantage les femmes. Ce trouble gastro-intestinal fait ainsi souffrir près de 16 millions de Français. Pour remédier à la constipation, il est nécessaire d’adopter des réflexes au niveau de votre alimentation. Découvrez...