Le magnésium est un minéral qui joue un rôle essentiel au sein de l’organisme et possède de nombreuses vertus pour la santé. Pourtant indispensable, on s’aperçoit dans la pratique que de nombreuses personnes sont en déficit de magnésium. En effet, près 75% des hommes et 77%...
Le système immunitaire, c’est comme les remparts d’un château fort, ils protègent notre organisme des attaques de l’extérieur : les maladies, virus et microbes. Grâce à la nutrition et micronutrition, il est possible de renforcer les barrières de notre immunité. Qu’est-ce que le système immunitaire ? Notre...
Pendant le confinement, la micronutrition peut être une alliée de taille pour lutter contre les différents maux dont sont affligés tant notre corps que notre esprit. La micronutrition, ainsi que la phytothérapie, peuvent nous aider à diminuer le stress ou l’anxiété. Elles nous permettent de...
Afin de limiter la propagation du virus COVID-19, nous sommes confinés chez nous. La situation peut être très difficile à vivre pour certains sur le plan émotionnel. Cette période s’accompagne aussi de nombreuses interrogations côté alimentation et santé. Afin de vous aider à affronter ce...
Pour vous aider à mieux manger et garder la forme pendant le confinement, j'ai décidé de partager tous les jours avec vous une recette gourmande, saine et équilibrée, sur mes réseaux sociaux. Au menu : des idées de goûter, salades, plats, desserts...
Les aliments dits ultra-transformés (aussi appelés AUT) ne sont pas bons pour la santé. Le problème : ils sont partout. En ligne de mire des médecins et nutritionnistes, les aliments ultra-transformés causent de nombreux problèmes de santé comme l'obésité, des problèmes cardiovasculaires, du diabète et...
Les domaines de la nutrition et de la pharmacie sont complémentaires. L’alimentation est un remède naturel pour traiter différentes pathologies, et permettre à de nombreuses personnes de se sentir bien dans leur corps et… dans leur tête. Faire appel à un.e nutritionniste diplômé.e en pharmacie...
Au-delà de soulager des pathologies intestinales et de régler des problèmes liés au poids, la nutrition peut être une alliée santé de taille en gynécologie. La nutrition peut ainsi être utile pour : réduire les douleurs menstruelles, soulager les femmes souffrant d’endométriose, réduire la prise de...
Vous avez des problèmes de digestion ? Les ballonnements font partie de votre quotidien ? Il est grand temps de mettre un terme à votre inconfort intestinal en choisissant la cuisine microbiote. Pourquoi ? Quelles sont les bienfaits de ce régime alimentaire ? Qu’est-ce que le...
Introduit dans le milieu médical dans les années 1920, le régime cétogène a d’abord été développé dans le traitement de l’épilepsie chez l’enfant. Ce régime s’est ensuite rapidement imposé dans le quotidien alimentaire de personnes ne souffrant pas forcément d’épilepsie. Pourquoi ? Car il permet...