Disponibles en gélule, poudre, liquide voire même maintenant en format bonbon, les compléments alimentaires ont le vent en poupe depuis quelques années. En France, on en consomme d’ailleurs de plus en plus ! Selon une étude menée en 2014-2015 par l’Inca : 22 % des...
La consommation de certains aliments – lorsqu’elle s’inscrit dans une alimentation saine et équilibrée – participe à prévenir les risques de la maladie d’Alzheimer et à faire tourner correctement votre cerveau. N’avez-vous jamais remarqué un manque de concentration sur plusieurs jours, des neurones fatigués quand...
Le syndrome de l'intestin irritable (SII) est un trouble chronique du fonctionnement de l’appareil digestif qui provoque des douleurs et des problèmes de transit. Pas toujours bien diagnostiqué, le SII touche en France au moins 5 % de la population (source : INSERM). Si le...
Vous souffrez de la maladie de Crohn ou d’une rectocolite hémorragique ? Vous n’êtes pas seule.e ! En France, ces maladies regroupées sous le nom de MICI touchent plus de 200 000 personnes (source : chiffres Inserm 2015). Veni Vidi MICI ? Si la guérison...
Aérophagie, ballonnement, ventre qui gargouille, brûlures d’estomac ou encore nausées…, les symptômes liés à des problèmes de digestion sont multiples, et leurs causes toutes aussi variées. Car c’est là que le bât blesse : sans réel diagnostic, on ne peut pas aller bien loin !...
En France, le cancer est la première cause de mortalité devant les maladies cardiovasculaires depuis 2004. Dans le monde, il occupe la deuxième place et tue près de 10 millions de personnes par an (source : Fondation ARC). Si l’alimentation ne peut pas guérir le cancer,...
Le régime cétogène (ou keto diet) est basé sur une consommation plus importante de lipides et une diminution de l’apport en glucides. Ce régime alimentaire est souvent suivi, car il constitue la promesse d’une perte de poids importante et rapide grâce à l’état de cétose....
Il existe différents types de fatigue : la fatigue physique, la fatigue nerveuse, la fatigue chronique et l’asthénie. Apprenez à comprendre votre fatigue et au mois de février, boostez votre organisme en adoptant une alimentation anti-fatigue afin de recharger vos batteries. Comprendre la fatigue et ses...
Parmi les antioxydants, on retrouve des vitamines (E, C, A), des oligo-éléments, minéraux (comme le zinc ou le sélénium !) et des micronutriments qui sont naturellement présents dans notre alimentation. Les antioxydants sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Leur principale action ? Protéger...